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ぴょん
元英語教師の子育てブログ
タイムロッキングコンテナは効果ある？おすすめの理由と使い方も紹介！
ぴょん
【景品表示法に基づく表記】記事内に商品プロモーションを含む場合があります
「気づいたらインスタ、xのタイムライン追ってる・・・」
「調べ物しようとしてたはずがネットサーフィン・・・」
誰にでも経験があるのでは？
スマホのアプリは人間がハマるように工夫してあるのでそれもそのはずなんです！
「どうにかして、この状況を脱したい！」
「自分がやりたいことに集中してとりくみたい！」
そんな思いをもっているなら、タイムロッキングコンテナは効果が絶大です。
そこまでやる？と侮るなかれ。
タイムロッキングコンテナであなたの生活変わります！
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目次
タイムロッキングコンテナスマホ依存の解消に効果あり！
タイムロッキングコンテナは、タイマー付きの容器です。
設定した時間が経過するまで、中のものを取り出すことができなくなります。
例えば、スマートフォンやゲーム、テレビのリモコン、タバコ、クレジットカードなどをボックスに入れておけば、”使いすぎ”を防止することができます。
今回は、特に、スマホ断ちをするためにタイムロッキングコンテナを使用するのがおすすめな理由をまとめます！
禁欲ボックスとも呼ばれているよ！
タイムロッキングコンテナがおすすめな理由3選！
タイムロッキングコンテナで本当にやりたいことに時間を使える
タイムロッキングコンテナを使えば、スマホに無駄な時間を取られず、自分が本当にやりたいことに時間を使うことができます！
というのも、スマホ依存の多くは無意識に起こり、気づかないうちに本来やりたいことへの時間を削ってしまうからです。
私自身も勉強している途中でスマホを無意識に手に取り、気づけばネットニュースを長時間読んでしまったことがあります。
結果的に、本来やりたいと思っていることに使う時間が少なくなり、生産性も落ちてしまうのです。
タイムロッキングコンテナを使えば、スマホでのダラダラ時間をなくし、本当にやりたいことに集中する時間を確保できます。
タイムロッキングコンテナでスマホ依存していたことに気づける
タイムロッキングコンテナを使うことで、自分のスマホ依存に気づき、それを解消するための一歩を踏み出すことができます。
スマホに全く触れない時間を設けると、どれだけ多くの時間をスマホに使っていたか、つまり、スマホに依存していたかを実感することができるのです。
私の場合、スマホを使わない時間が増えて初めて、自分が「通知が来ていないのに確認したくなるなど、無意識にスマホを手に取る習慣」あったことに気づきました。
多くの人は「自分は依存していない」と思いがちですが、実際には知らないうちにスマホに依存しているケースがよくあります。
タイムロッキングコンテナを使って、まずは自分の依存を自覚することが、スマホ依存を解消するための第一歩です。
自分で自分をコントロールできる自信がつく
タイムロッキングコンテナを使いこなせば、自己管理能力が向上し、それが自信につながります。
タイムロッキングコンテナを使うことで、決めた時間やルールを守る習慣が身につき、スマホに依存せず自分の意志で時間をコントロールできるようになるからです。
例えば、仕事で終わらせたいタスクがあるときに、タイムロッキングコンテナを使ってスマホを封じ、一定時間集中して取り組むことで、予定通りタスクを終えることができます。
その結果、仕事の生産性が上がり、「自分にもできる」という自信も生まれます。
時間を自分でコントロールできる感覚が得られると、他の場面でも効率的に物事を進める力が養われます。
タイムロッキングコンテナを活用して自己管理のスキルを高めることで、自信をつけ、他の場面でも時間を効率よく使えるようになります。
タイムロッキングコンテナの使い方
使い方はとってもシンプルです。
ようはタイマーでロックできる箱なので、スマホを入れてロックするだけ。
- スマホを箱に入れる
- タイマーを設定する
- ロック完了
ロックをしてしまうと、どんなことがあっても時間が終わるまで空けることができません。
製品によっては、電話には出れるように小窓がついていたり、緊急解除できる機能をつけていたりするものもあります。
Shlmnboのタイムロッキングの詳しい使い方はこちらで紹介しています！
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タイムロッキングコンテナがおすすめな人はこんな人
タイムロッキングコンテナは、さまざまな目的を持つ人々にとって効果的なツールです。
- 仕事に集中したい社会人
- 勉強に集中したい学生
- 子どもとのコミュニケーションを大事にしたい親
- 睡眠の質を改善したい人
スマホの利用時間を制限することで、集中力を高めたり、家族とのコミュニケーションを充実させたり、健康的な生活を取り戻す手助けをしてくれます。
タイムロッキングコンテナがスマホ断ちにおすすめの理由まとめ
スマホ依存を解消したいというひとにタイムロッキングコンテナがぴったりな理由は3つです。
- タイムロッキングコンテナで本当にやりたいことに時間を使える
- タイムロッキングコンテナでスマホ依存していたことに気づける
- 自分で自分をコントロールできる自信がつく
スマホに支配された自分のライフスタイルを変えたい！という人は試してみる価値ありです！
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ABOUT ME
英語教諭を10年以上経験。
2024年3月、教職と子育ての両立に悩み、退職。
現在は専業主婦。
教員を退職した経験についてや、小1娘の日々の子育ての色々での気づきをつづります。
読者の方にとって有益な情報となるようにわかりやすくまとめていきたいと思います！
2024年3月、教職と子育ての両立に悩み、退職。
現在は専業主婦。
教員を退職した経験についてや、小1娘の日々の子育ての色々での気づきをつづります。
読者の方にとって有益な情報となるようにわかりやすくまとめていきたいと思います！
